Feabhsóidh Cáilíocht an Aeir ó Inniu

Inné, faoin gceo trom, bhí tuairisceoirí fós in ann roinnt daoine a bhfuil grá acu do spóirt a fheiceáil ag áitiú go ndéanfaidís aclaíocht i bpáirceanna agus i giomnáisiam. Ag thart ar 13:30, rinne an tuairisceoir seiceáil ar réamhaisnéis na haimsire leis na bogearraí fón póca agus léirigh sé go raibh an aimsir i Yueqing scamallach, go raibh an teocht idir 12-8°C, agus go raibh innéacs truaillithe aeir 105, rud a measadh a bheith ina thruailliú éadrom. An bhfuil an caighdeán aeir seo oiriúnach do spóirt lasmuigh? Maidir leis seo, mhol Qian Xinhai, saineolaí spóirt lasmuigh Yueqing, má tá an truailliú aeir faoi bhun éadrom, gur cheart aclaíocht a laghdú, agus má tá sé os cionn measartha, gur cheart í a stopadh, go háirithe do dhaoine atá so-ghabhálach.

"Is é cuspóir na haclaíochta agus na folláine feabhas a chur ar chumas na scamhóg agus feidhm an chroí a chur chun cinn. Bíonn cumas scamhógach daoine i bhfad níos mó le linn aclaíochta ná nuair a bhíonn siad ciúin. Nuair a bhíonn ceo ann, méadaíonn na substaintí díobhálacha san aer. Má éilíonn tú aclaíocht a dhéanamh, beidh iontógáil substaintí díobhálacha díobhálach díobhálach. Níl sé eolaíoch leanúint ar aghaidh ag aclaíocht ar an gcostas seo." Dúirt Qian Xinhai le tuairisceoirí gur táscaire eolaíoch é innéacs cáilíochta an aeir chun breithiúnas a thabhairt an bhfuil sé oiriúnach d'aclaíocht choirp lasmuigh, agus go bhfuil saoránaigh ag ullmhú le haghaidh aclaíochta coirp lasmuigh. Sula ndéanann tú aclaíocht, is féidir leat innéacs cáilíochta an aeir a sheiceáil, ar féidir leis stádas truaillithe na bpríomhthruailleán aeir san atmaisféar a léiriú go cuimsitheach, amhail ábhar cáithníneach, dé-ocsaíd sulfair, dé-ocsaíd nítrigine, aonocsaíd charbóin agus ózón.

Tuairiscítear go bhfuil innéacs an truaillithe aeir roinnte ina shármhaith (0-50), maith (51-100), beagán truaillithe (101-150), measartha truaillithe (151-200), an-truaillithe (201-300) agus an-truaillithe (níos mó ná 300) sa séú giar. Ag freagairt do na sé leibhéal cáilíochta aeir, dá mhéad an t-innéacs, is airde an leibhéal, rud a léiríonn go bhfuil an truailliú níos tromchúisí agus go bhfuil an tionchar ar shláinte an duine níos soiléire.

Dá bhrí sin, mhol Qian Xinhai gur féidir le saoránaigh roinnt cleachtaí aeróbaice faoi dhíon a roghnú, amhail ióga, aeróbaic, snámh, etc., nuair nach bhfuil cáilíocht an aeir lasmuigh oiriúnach d’aclaíocht choirp.

Mhol roinnt saoránach freisin, chun cosc ​​a chur ar shubstaintí díobhálacha a ionanálú isteach sa chorp daonna, an bhfuil sé ceart masc a chaitheamh le haghaidh aclaíochta? Maidir leis seo, creideann Qian Xinhai nach bhfuil sé tábhachtach má roghnaíonn saoránaigh aclaíocht éadrom amhail siúl go mall, masc a chaitheamh, ach má tá siad ag dreapadh nó ag rith Fan, toisc go bhfuil cumas na scamhóg sách mór, d’fhéadfadh droch-aeráil agus droch-urscaoileadh dé-ocsaíd charbóin a bheith mar thoradh ar chaitheamh masc, rud a d’fhéadfadh comharthaí hipocsa a chur faoi deara sa chorp ar feadh i bhfad, rud a fhágann damáiste don chorp daonna.